猛地一看还以为是高仿卡戴珊，感觉整张脸慢慢的开始逐渐塑料化了，科技感十足。

　　要知道，梅根之前可是仅凭借一个打火机剧照就能风靡娱乐圈，美到没边儿的大美女。

　　而且身材也是辣到飞起，极具杀伤力，这身材可是3亿少男的梦啊，曾经还被评为全球最性感的女人。

　　教科书版的，肉都长在了该长得地方，这D杯＋水蛇腰身也许就是老天爷喂饭吧。

　　梅根，当初确实是要颜有颜，要身材有身材，但如今整个人仿佛一个行走的固态防腐剂。

　　刚开始公布恋情求婚的时候，还是一片美好祥和的温馨世界，充满了粉丝的祝福。

　　but，自从梅根在评论区表示俩人已经立下血誓之后，直接画风大变，每次秀恩爱就像案发现场...

　　男友MGK在万圣节公开在社交账号中秀出，他把一些不知名粉末倒在梅根胸上，然后互吸的视频，之后又激情接吻。

　　俩人甚至还cos成曾经著名家暴事件的男女主人公，甚至还模仿了暴力动作当做秀恩爱的情趣。

　　不少网友也开始担心梅根的精神情况，感觉已经被深度pua，已经不是单纯的“发疯”了。

　　就是说，这到底是为爱痴迷，还是纯纯发疯啊，怎么现代人的精神情况都有点让人看不懂了...

　　网络上的“发疯”日常已经开始人传人了，虽没梅根本人这么离谱（毕竟真疯和网络疯还是有区别的...

　　洗地毯、清理藤壶、修驴蹄还能解压，大人深夜补课，最后深陷洗地毯不能自己...

　　真得很离谱，这种又爽又上瘾，and好像看完这真的有点身心舒爽了...这到底到底是什么原理啊？

　　so，今天大人就给大家来盘一盘，除了早起早睡健康生活，还有哪些快乐又实用的解压法，到底靠谱不靠谱。

　　虽说不少同学都说自己压力大，但大噶是否也感觉，虽然自己确实有时会失眠，但刷刷视频、看看直播就能缓解不少。

　　麦克阿瑟基金会研究网络将压力共分为三个类型：良性压力、耐性压力、毒性压力。

　　面对的deadline也毫不慌张，心如止水，咱就说这样的人生有啥意义啊，这和直接躺进小盒里，有啥区别啊！！

　　只是适当的、浅浅的努力一下，还是很有必要的，有时候不仅能获得满足感，甚至还会有点点爽

　　虽然三天搞定三门考试亚历山大，但是60分飘过的时候，心里也飘过了无数oh yes！

　　也就是说，虽然失恋也许会跟着时间慢慢淡去，但失业，是没有钱会自动跳进口袋的。

　　耐性压力也不是没有好处，这种痛苦会让我们更好的感受情绪，更好滴分辨出愉悦和痛苦感。

　　而毒性压力，则是身体达到劳损极限时的压力超载状态，这会让我们身心俱疲，甚至产生病症的恶性压力。

　　我们日常感受到的大部分痛苦都是耐性压力或良性压力，这类压力其实很好缓解，也不会造成不可逆的身体伤害。

　　so，就是说这种压力就和植物呼吸二氧化碳一样，一光合就没了，但是不能说人家植物没净化空气。

　　所以当我们遇到不开心或者难事的时候，倍感压力的时候，只要采取最直观的、最简单获取快乐的方式来缓解就够了。

　　没洗干净之前你永远不知道这块地毯原来到底是啥样子，而光看着在工作人员数次清洗，高压水枪反复冲刷之后，漏出真面的地毯。

　　之后，研究人员有探究了脑补清洁行为的解压效果，发现脑补清洗自己的解压效果也很好，脑补过程中压力也有大幅下降。

　　也就是说，无论是视觉模拟的清洁行为，还是真实清洁行为，都有解压的效果，有助于降低压力对人身体和心理的伤害。

　　我们的大脑是需要代谢的，长时间思考会让大脑产生一种有毒物质，经过核磁共振波谱验证发现，这种有毒物质就是谷氨酸。

　　而专注思考的时间越长谷氨酸越多，当谷氨酸积累达到大脑规定阈值的时候，大脑就会提高外侧前额叶的激活成本。

　　并且在选择报酬时，他们倾向于现在就获得较少的金钱，而不是一周、一个月后获得更多。

　　也就是一直处在压力过大、工作过多、过于劳累的状态中会让人更无法抑制对短期回报的冲动，没有办法接受延迟满足。

　　所以，咱就是说，万恶的资本不仅是除了压榨了我们的时间金钱，好像还pua了我的金钱欲...

　　but，也不是没办法，研究给出缓解这种大脑中毒状态最好的方式就是：摸鱼。

　　短暂的放松、小憩、睡觉...都能够更好的降低大脑中谷氨酸的含量，恢复外侧前额叶激活成本（尤其是睡觉，效果hin好！

　　so，咱就是说偶尔的摆烂一定不是单纯的不上进、不努力，只是我为下一次业绩翻倍的准备而已。

　　估计大家听到烦了吧，每次改善身体状态、释放压力推荐的办法一定包括：运动！

　　2022年5月的一项最新研究显示，虚拟运动也能影响神经内分泌应激反应，缓解压力。

　　不过，研究中提到的虚拟运动，并不是观看收藏夹的吃灰视频，而是在VR中，让大家在虚拟中感受到运动的环境。

　　结果发现虚拟运动也可以和真正的体育活动一样，给身体带来认知和神经方面的益处，降低心理上的压力反应和焦虑水平。

　　其实，开发这项研究的达利拉·布林教授进行这项研究，主要是为了行动不便者或老年人提供一个新的选择。

　　只是为了和领导battle的时候，年底kpi比喜马拉雅高的时候...能够靠“运动”慰藉一下幼小的心灵。

　　也许，很多人觉得这种即时诱惑性奖励的解压方式，并没有真正地处理问题只能让人们产生及时行乐的冲动。

　　但我们也仅仅是为了能够缓解压力，更好的迎接明天，那些看似普通的生活也许就已经用尽了力气。

　　毕竟，这个时代从那一刻开始，我们的已经在无意间转换成了一种临时的，不能再做长远的打算的生活。

　　当然，除了这些大脑皮层带来的快乐，我们体内会分泌出大量的激素也能让我们感受到幸福、快乐、满足的情绪。

　　据说吃一根香蕉，就能加速5-羟色胺（血清素）的合成，减轻焦虑，恢复愉悦。

　　这主要是因我们身体内有4大快乐激素，激素多多，快乐就会多多。返回搜狐，查看更加多